Granola

A Granola é um alimento poderoso e natural devido aos seus ingredientes tais como:

mel é um alimento natural,com várias propriedades, o nosso organismo absorve facilmente com um impacto positivo na nossa saúde, se o consumirmos de forma moderada e equilibrada.Tem elevados níveis de monossacarídeos, frutose e glucose. Este alimento é uma excelente opção, e mais saudável, para adoçar o café,   e outros pratos, em substituição do açúcar.Alivia os sucos gástricos,elimina as toxinas, é um bom expectorante natural, antioxidante e excelente para o coração, usado em produtos de beleza, ajuda no bem estar geral.

Os Frutos secos como a Amêndoa tem vários benefícios como ajudar a precaver a osteoporose, Já que é rico em cálcio e magnésio, ajuda a manter a saúde dos ossos. As nozes são um dos frutos secos mais nutritivos. Além de proteínas, hidratos de carbono e lípidos insaturados importantes para a saúde, elas são ricas em minerais como zinco, potássio, fósforo e magnésio, além de conter vitamina B6. As sementes de chia ,são consideradas um superalimento, ricas em fibras,antioxidantes, vitaminas e minerais. Por tudo isto, são conhecidas pela prevenção de diversas doenças,como a diverticulite, previne a saúde cardíaca e o colesterol,é rica em antioxidantes, fortalece os ossos,melhora a digestão e ajuda no controlo dos diabetes.

Os componentes da linhaça ajudam a aliviar os sintomas da tensão pré-menstrual e atuam na prevenção do câncer de mama. O produto tem ainda uma substância chamada lignana, que funciona como substituto do estrogênio, hormónio que tem a produção reduzida na menopausa e, por isso, é boa opção para mulheres que estão sofrendo com as reacções do período.

Bagas de frutos e muitos outros ingredientes podem compôr a granola,tornando-a deliciosa e um bom alimento,principalmente para o pequeno almoço.

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